Chtěli byste se zbavit stresu, zpomalit a poznat sebe sama?
Máte neklidnou mysl a problém s koncentrací?
Poznávání sebe sama nastává právě v přítomném okamžiku. Je to klíč k pozitivní transformaci, otevření se novým možnostem a osobnímu rozvoji.
Na lekcích kurzu mindful jógy se naučíme naladit a udržet v plné přítomnosti využitím kombinace jemné dynamiky na sebe navazujících jógových ásán a výdrží, spolu s vědomým dýcháním a řízenou koncentrací. Seznámíme se s dechovými technikami, relaxací s vědomou pozorností a meditací vsedě.
Cílem kurzu je vytvořit a upevnit schopnost setrvat v přítomném okamžiku v každodenním životě.
Termín: 1.4., 8.4., 15.4. od 19:30 - 21:00
Cena: 600Kč/kurz 3 lekcí, platba možná i jednotlivě 220Kč/lekce. Možno využít i multisport karty, tickety Sodexo a Edenred
Kurz povede: Eva Stehlíková
telefon: +420 607 932 702 | e-mail:
