S jógou jsem se poprvé setkala za studií na gymnáziu. Byla formou cvičení, kterou jsem mohla dělat z pohodlí domova a na které jsem se těšila. Při studiu na vysoké jsem se k józe uchýlila, když bylo ouvej. První jógové studio, které jsem navštívila, byla Happy Yoga v Brně. Jóga mi pomáhala před zkouškami bojovat se stresem. Užívala jsem si to uvolnění a vnitřní klid, které se po cvičení dostavily. Z lekcí jsem odcházela "vyzenovaná", často zapomínala v šatně svršky a brýle.
Vlivem životních okolností a rozcestí jsem se tento rok józe odhodlala věnovat naplno a stala se instruktorem. Bylo nutné překonat své vzdušné zámky jako "Vždyť nezvládnu všechny pozice, nikoho takto učit nemůžu", "Na podložkách občas kloužu, to bude trapas!" a v neposlední řadě "Je to samá ezoterika, to není nic pro mě!" Nikdo neumí všechno a duchovní hodnoty jsou někomu bližší a jinému ne. Jóga je především radost a předávat ji dál nepatří jen do rukou perfektních bytostí. Jsem ráda, že jsem své vzdušné zámky překonala, zpětně to vnímám jako jedno z nejlepších životních rozhodnutí. Jóga mě naplňuje a jsem vděčná za to, že ji můžu předávat dál.
V yogAlive vedu lekce:
ZDRAVÁ ZÁDA&CORE (Čtvrtky 17:30-18:30)
I first discovered yoga while studying at grammar school. It was a form of exercise I could do from the comfort of my home, and I always looked forward to it. During university, I returned to yoga especially in times when things weren’t going so well. The first yoga studio I ever visited was Happy Yoga in Brno. Yoga helped me manage stress before exams – I loved the sense of release and inner peace that came after each session. I would often leave the class feeling so “zen” that I occasionally forgot my clothes or glasses in the changing room.
Due to life circumstances and some important crossroads, I decided this year to fully commit to yoga and became an instructor. I had to overcome my own doubts like, “I can’t do all the poses – how could I teach anyone?”, “I sometimes slip on the mat – that’s going to be embarrassing!” or “There’s too much esotericism in it – it’s not for me!” But the truth is, no one can do everything perfectly, and the spiritual side of yoga resonates differently with everyone. Above all, yoga is about joy – and sharing that joy doesn’t belong only to perfect beings. I’m grateful I overcame my fears – looking back, it was one of the best decisions of my life. Yoga fulfills me, and I’m happy I get to share it with others.
In yogAlive I teach:
HEALTHY BACK&CORE (Thursdays 17:30-18:30)
y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | FB | INSTAGRAM|