Pilates is My Happy Hour
Jmenuji se Tereza a jsem instruktorkou Pilates. Pilates je pro mne cestou vědomého pohybu, vnímání sebe sama a svého těla a především cesta k životní vyváženosti – balance in life. Jakožto blíženec, jsem neustále v pohybu. Věnuji se nejen své rodině hlavně mé 9-leté dcerce, přátelům a řadě dalších sportů volejbal, kolo, lyže, turistika. Ovšem na podložce jsem tu vždy sama pro sebe a především pro Vás.
Pokaždé, když po hodině Pilates odcházím ze studia, vykračuji si s úsměvem na tváři. Cestou mě provází dva pocity, které bych nejlépe vyjádřila těmito slovy - Vděčnost a Radost.
• Vděčnost za to, že jsme udělali něco pro nás, naše těla a sami sebe
• Vděčnost, že se můžeme neustále zlepšovat a pracovat na sobě
• Vděčnost hlavně za Vás a Vaši přízeň a nová přátelství
• Radost z pohybu už jen vše umocňuje
Díky za každou lekci s Vámi, happy souls.
Těším se na Vás
Vaše Tereza
A co od lekcí pilates čekat?
Na mých lekcích se zaměříme a soustředíme především na správné držení těla - stabilitu, zpevnění středu - CORE, flexibilitu a mobilitu pohybového aparátu a svalstva. Na hodině také pracuji s prvky vývojové kineziologie dle DNS od Pavla Koláře, které teď v současné chvíli absolvuji a studuji. Správným a pravidelným cvičením si přirozeně vytvoříte oporu, stabilitu a krásné, dlouhé štíhlé svaly. Často také vědomé cvičení Pilates a práce s dechem pomůže odstranit disbalance a bolesti Vašeho pohybového aparátu a vykompenzujete tak i sedavé zaměstnání. Budete se cítit celkově lépe nejen na těle, ale i na duši. Časem se to stane přirozenou a nezbytnou součástí Vašeho životního stylu. Děláme to pro sebe.
V yogAlive učím:
Pilates (pondělky 18:15-19:15 / středy 18:15-19:15)
Pilates is My Happy Hour
My name is Tereza and I am an instructor of Pilates. Pilates is a path of conscious movement, the perception of myself and my body, and above all the way to life balance. Being a gemini, I am constantly on the move. I am devoted not only to my family but mainly to my 9-year old daughter, friends and a number of other sports like volleyball, cycling, skiing and traveling. On the mat, however, I am always there for myself and especially for you. Every time I leave the studio after Pilates class, I walk out with a smile on my face. On the way home I always feel gratitude and joy.
Thank you fro each and every class with you, happy souls.
Your Tereza
What to expect from Pilates lessons?
In my lessons, we will focus primarily on correct posture - stability, core, flexibility and mobility of the musculoskeletal system and muscles. I also work with elements of developmental kinesiology according to DNS by Pavel Kolář, which I am currently undergoing and studying. With the right and regular exercise, you will naturally create support, stability and beautiful, long lean muscles. Often, conscious practise of Pilates and breathwork will help you to eliminate the disbalances and pains of your musculoskeletal system, and you will also compensate long hours in front of computer. Overall, you will feel better not only in your body, but also your soul. After some time, this will become a natural and necessary part of your lifestyle. We're doing this for ourselves.
In yogAlive I teach:
Pilates (Mondays 18:15-19:15 / Wednesdays 18:15-19:15)
y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | FB | INSTAGRAM|
