Vždycky jsem milovala pohyb a ten radostný pocit, když si člověk protáhne tělo. S jógou jsem začala zhruba v deseti letech – podle knížky! Když jsem asi před 20 lety navštívila svou první opravdovou lekci jako čerstvě dospělá, okamžitě mě to nadchlo. Odcházela jsem s pocitem, že jsem úplně nový člověk – propojení dechu, těla a mysli na mě mělo hluboký fyzický i emocionální dopad. Jóga se stala mou vášní a v roce 2014 jsem absolvovala lektorský kurz u skvělého Mukeshe Kothariho v Praze. Od té doby učím ve studiích v Praze, pro soukromé skupiny, jednotlivce i ve firmách. Jsem také koučkou mindfulness a nadšenou meditující.
Mé lekce zahrnují jógové pozice, dechová cvičení i meditaci. Cílem je naladit se víc na přítomný okamžik, najít vnitřní klid a zároveň si hravě užít pohyb.
Těším se na vás na podložce!
V yogAlive vedu lekce:
Momentálně mě najdete na záskocích. Aktuální informace vždy sledujte v rozvrhu.
I've always loved movement and the joyful feeling you get when you stretch your body. I started practising yoga from a book when I was around 10 years old! When I did my first real class as a young adult around 20 years ago, I was hooked immediately. I left feeling like a new person: the bringing together of the breath, body and mind had a profound effect on me physically and emotionally. Yoga became a passion and I trained to teach others with the wonderful Mukesh Kothari in Prague in 2014. I have since taught in yoga studios in Prague, to private groups, individuals, and in companies. I am also a mindfulness coach and passionate meditator.
My classes include physical postures, breathwork and meditation. They aim to make us more present, peaceful and playful.
I am looking forward to seeing you on the mat!
In yogAlive I teach:
Currently you can see me at substituted classes. Always check our schedule...
y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | WWW | FB | INSTAGRAM|