Kristýna Lodňanová

Ke své vlastní praxi jsem se dostala v roce 2019, kdy jsem po delší pauze znovu hledala cestu k pohybu - tentokrát s větší citlivostí k tělu i mysli. Dříve jsem se věnovala vrcholově atletice a plavání, ale časem jsem začala postrádat hlubší smysl. Právě jóga mi ho znovu nabídla – stala se pro mě prostorem, kde se mohu pohybovat s respektem, vědomím a propojením.

V roce 2021 jsem absolvovala lektorský výcvik hatha a vinyasa jógy ve Frankfurtu, později jsem se dále vzdělávala v Indii v oblasti yin jógy a terapeutické praxe s ájurvédským přesahem. Učení se věnuji třetím rokem a svou praxi neustále prohlubuji.

Ve svých lekcích propojuji sílu s jemností, vědomý dech s pohybem a práci s tělem s vnitřním prožitkem. Vedu jak dynamické vinyasy, tak pomalejší terapeuticky laděné lekce, vždy s důrazem na individuální přístup, prostor pro modifikace a práci s pomůckami. Nedílnou součástí mých hodin je i dechová technika, meditace nebo závěrečná relaxace.

 

 

 

V yogAlive vedu lekce:

liTERAPEUTICKÁ VINYASA (Úterky 17:15-18:15)


I started my own practice in 2019, when, after a long pause, I was again looking for a way to move - this time with more sensitivity to the body and mind. I used to be a top athlete and swimmer, but over time I began to lack a deeper meaning in it. It was yoga that offered it to me again – it has become a space for me where I can move with respect, consciousness and connection.

In 2021, I did my teacher´s training of hatha and vinyasa yoga in Frankfurt, later I was further educated in India in the field of yin yoga and therapeutic practice with Ayurvedic overlap. I have been teaching for the third year now and I am constantly deepening my practice.

In my lessons, I connect strength with gentleness, conscious breathing with movement and working with the body with an inner experience. I have both dynamic vinyasa and slower therapeutically tuned lessons, always with an emphasis on individual approach, space for modifications and work with props. An integral part of my lessons is also breathing technique, meditation or final relaxation.

 
In yogAlive I teach:

liTHERAPEUTIC VINYASA (Tuesdays 17:15-18:15)


y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | Kristýna Lodňanová: FB | INSTAGRAM |

 

FaLang translation system by Faboba

Buddha