Jógu praktikuji již 17 let. V mládí jsem hodně plavala a hrála jazz na dechové nástroje, potřeba uvolňování zad a regenerace mě přivedla k józe. Instruktorské práci se věnuji přes 10 let.
Mimo jiné jsem i trenérkou gymnastiky, věnuji se akrobacii a acro józe. Mé lekce proto bývají spíše dynamické, Vinyasa a Power jóga, ráda zařazuji obtížnější a inverzní pozice. Závodně běhám od středních po ultra vzdálenosti. Také 10 let prkatikuji bojové umění Aikido. Mám tři děti. Věnuji se proto krom jiného józe pro výkonnostní sportovce, běžce a také vedu lekce pro děti.
V yogAlive vedu lekce:
RANNÍ PROBUZENÍ (Úterky 7:15-8:15)
POLEDNÍ PROTAŽENÍ (Pondělky 12-13) & JÓGA&PILATES FUSION (Pátky 12-13)
JÓGALATES (Soboty 10:45-11:45)
I’ve been practicing yoga for 17 years. In my youth, I was deeply involved in swimming and played jazz on wind instruments. The need to release tension in my back and support recovery eventually led me to yoga. I’ve been teaching for over 10 years.
I’m also a gymnastics coach and practice acrobatics and acro yoga. That’s why my classes tend to be more dynamic—mainly Vinyasa and Power Yoga—and I enjoy incorporating more challenging and inverted poses. I compete in running, from middle distances all the way to ultra distances. I’ve also been practicing the martial art Aikido for 10 years. I'm a mother of three, which is why I also focus on yoga for performance athletes and runners and I lead yoga classes for children as well.
In yogAlive I teach:
MORNING WAKE UP (Tuesdays 7:15-8:15)
LUNCH STRETCH (Mondays 12-13) & YOGA&PIILATES FUSION (Fridays 12-13)
YOGALATES (Saturdays 10:45-11:45)
y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | FB |
