Lekce

Lekce jsou vedeny v českém i anglickém jazyce. Lessons are led in Czech and English language, too.

Vyhrazujeme si právo na změnu lektora a obsah lekce. We reseve the right to change a teacher and the content of a lesson.

Pondělní jógové nastartování pro každého (hatha-hatha-flow jóga) je ideálním začátkem nového pracovního týdne, kdy již pracovní pondělí máte pravděpodobně za sebou, ale další dny před sebou. Lekce je tedy skvělým zakončením pondělka a nastartováním se do zbylých dní. Začneme zlehka - dýcháním, abyste se přesunuli z pracoviště na podložku, a jemnými asánami - rozhýbáním krku, páteře, ramen. Pak se přesuneme k pozdravům slunci, kde se celkem zadýcháte, a pak dalším předklonovým, rotačním, záklonovým a střed těla posilujícím pozicím. Samozřejmě vše s ohledem na Vaše dispozice a eventuální omezení. Proto název lekce "pro všechny". | Lektorka: Alice

Jóga (nejen) pro nováčky (hatha jóga) je lekcí pro ty, kteří se s jógou ještě nikdy nesetkali, ale rádi by to změnili. Seznámíme se s dechem a základními asánami, navážeme pozdravy slunci A i B a postupně se budeme posouvat k předklonům , úklonům, záklonům, balančním pozicím atd. Zaměříme se na to, aby pozice byly provedeny technicky správně a to s ohledem na dispozice každého člověka. Naučíme se i relaxovat. A to vše v soukromí malého studia, kde atmosféru doplní hudba, svíčky i vonné tyčinky a před/po lekci voda nebo čaj. Lekce je vhodná i pro ty, kteří již s jógou začali, ale chtějí si základy zopakovat, prohloubit praxi anebo větši pozornost věnovat dechu.| Lektorka: Milena

Večerní body&mind flow jóga pro všechny vede lektorka s letitými zkušenostmi v oblasti jógy, meditace a osobnostního rozvoje. Její lekce a kurzy, které u nás ve studiu vede, stojí opravdu za to. Večerní body&mind flow jóga budou plné harmonizujících asán, práce s dechem a relaxace. Protáhnete se, posílíte a dobijete energii na celý následující týden. Odcházet budete osvěžení a usměvaví.| Lektorka: Eva

Úterní jóga pro ranní ptáčata je skvělým startem do nového dne. Příjemně vás probudí, protáhne, prodýchne, naladí. Možná se vám nebude chtít vstávat, ale věřte nám, vždy to stojí za to. Člověk má úžasný pocit a sám ze sebe radost. A pochvala sama sobě je tak důležitá. A až pak od nás půjdete třeba na metro a budete potkávat samé pomuchlané rozespalé a možné i otrávené tváře, vy už budete pěkně probuzení a usměvaví. | Lektorka: Alžběta

Power jóga pro začátečníky vás naučí základům tohoto silovějšího stylu vědy jménem jóga. Uvědomíte si vlastní možnosti, možná překonáte své hranice a určitě vybudujete svou vnitřní sílu. Zároveň se ale naučíte vnímat jemnost a důležitost každého pohybu. Vhodné nejen pro začátečníky, ale i pokročilejší praktikanty, kteří si chtějí oprášit základy a oživit vědomosti nejen o svém těle, které cestou někde pozapomněli. | Lektorka: Andrea

Jóga pro (věčné) začátečníky (hatha-hatha flow jóga) je zaměřená především na správné a plynulé dýchání, pozdrav slunci a pomalé provádění ostatních základních asán. Naučíme se, jak pracovat s tělem, jak jej vnímat a respektovat jeho možnosti a potřeby. Uvědomovat si naše pocity s tím spojené a propojovat tak postupně tělo s myslí. Také se jemně dotkneme jógové filozofie. Podvečerní lekce pro (věčné) začátečníky je ideální pro přechod mezi prací a domovem, myšlenky na vše nevyřízené necháte za dveřmi studia a domů se vydáte s lehkou hlavou a ladným krokem. Před/po lekci bude připraven čaj a voda. Lekce je vhodná pro úplné i věčné začátečníky, event. pro mírně pokročilé. | Lektorka: Alice

Yoga for your well-being for beginners in English (hatha-hatha flow yoga) in English The daily particular patterns of movement we each develop are always imperfect in some way, in relation to wellness: even though they allow us to function - in fact because they allow us to function and are therefore reinforced - they inhibit our optimal development. The practise will restructure the body, bringing qualities of stability to it, strength, flexibility, stillness and a sense of clarity and well-being. We will develop new pattterns at a neuro-muscular level that decrease stress and promote healthy body alignment, leading ourselves towards optium wellness. | Teacher: Adriana

Polední protažení (hatha-hatha flow jóga) vás zvedne ze židlí ve vaší kanceláři, zklidní zaneprázdněnou mysl a protáhne zatuhlé svalstvo a záda (příp. jiné problémové partie). Pozornost zaměříme především na náš dech a dechová cvičení, důkladné protažení a jemnější provádění jednotlivých asán. Nemine nás relaxace na závěr kombinovaná s meditací. Polední protažení je tu pro vaši revitalizaci, uvolníte se po dopoledních povinnostech a budete tak lépe připraveni do další části dne. Nebude chybět relaxační hudba, vonné tyčinky a  masážní olejíčky podle nálady a potřeby a před/po lekci voda s příměsí osvěžujícícho esenciálního oleje. Lekce je určena všem úrovním pokročilosti. | Lektorka: Alice

Středeční porce jógy pro všechny plyne ve středně dynamickém tempu, zaměřuji se na protažení svalů, které často opomíjíme a zahrnuji pozice, kdy svaly posilujeme. Lekce je vhodná pro všechny, začátečníky i pokročilé. Mám ráda různorodost, proto se snažím do každé lekce zavést nový prvek nebo se třeba více zaměřit na konkrétní část těla. Přijďte si po práci dobít baterky, vyčistit hlavu, uvolnit napětí v těle a udělat něco pro sebe.| Lektorka: Lucka

Funky Vinyasa Flow in English is a playful evening flow accompanied by some groovy beats! Join this regular Wednesday class and be empowered through an invigorating practise mindfully alligned with the breath. Strong asanas, deep stretches, creative movement, sometimes accompanied by pranayama and always wrapped up with meditative let go techniques.. Suitable for intermediate students (also for beginners who wish to challenge their practise as well as advanced yogis to spice up their routine).| Teacher: Željka

Power flow jóga bude pokaždé jiná a pokaždé skvělá. Je to spíše dynamičtějěí koncept, ale nemusíte se bát, i naprostý začátečník si poradí. Budeme polečně rozvíjet pozice, sílu, pozornost, ale zaměřovat se především na dech. Dech a asány, to je kombinace, na které budeme pracovat. Začátek lekce bude pomalejší, tak, abychom se rozehřáli, protáhli a naladili mysl i tělo na náročnější pozice, které ovládáme a chceme pokračovat dále a nebo právě naopak se v nich zdokonalovat. Každá lekce bez ohledu na to, čím se budeme zabývat, bude končit příjemnou šavásanou. | Lektorka: Kristýna

Jóga pro (věčné) začátečníky a mírně pokročilé (hatha-hatha flow jóga) si klade za cíl zaměřit se na správné provádění asán a plynulost dechu. Naučíme se pozdravy slunci A i B, natrénujeme bojovníky I, II i III a ukážeme si též mírně pokročilé pozice upravené možnostem úplných začátečníků i pokročilejších praktikujících. Na podvečení lekci necháte myšlenky jít si svou cestou. Odcházet budete lehčí a odpočatí a také připraveni strávit poslední část dne v pohodě a s úsměvem. Před/po lekci bude připraven čaj/voda. Lekce je vhodná pro začátečníky, věčné začátečníky a mírně pokročilé.| Lektorka: Alice

Strala jóga basic/relax je nenáročný styl jógy, který umožňuje lidem odstranit stres z jejich těla a mysli a dosáhnout tak mnohem víc s menším úsilím. Strala je zároveň způsob bytí, pohybu a uzdravování se, které pomáhá lidem spojit se s tím, jak cítit a pohybovat se tak, jak je to příjemné. Váš pohyb se Stralou bude víc než jenom pózy. Naučíte se zvládnout problémy s lehkostí. Váš život bude zábavnější, budete nebojácní, nádherní a zářiví. Propojíte se ze svými pocity a se sebou samým. | Lektorka: Erika

Páteční jógové odpočinutí (hatha-hatha flow jóga) je jemným protažením po pracovním týdnu za zvuku příjemně pomalé hudby a s vůní vonných tyčinek a masážních olejíčků. Nejprve vydechneme v krátké úvodní meditaci, rozdýcháme, co bylo a zastavíme se tady a teď. Pak se lehce protáhneme v rytmu vlastního dechu a na závěr necháme tělo i mysl odpočívat a plynule se přehoupnout do dvou volných víkendových dnů. Před/po lekci bude připraven čaj/voda nebo voda s příměsí osvěžujícícho esenciálního oleje. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. | Lektorka: Alice

Sobotní jóga k obědu je dynamickou lekcí, na jejímž začátku se příjemně protáhneme, spojíme dech s pohybem a budeme pokračovat přes pozdravy slunci, které Vás lehce nabudí, k dalším pozicím, ať už balančním, úklonovým, záklonovým atd. k té závěrečné, kterou je šavásana. Skvělý start do dalšího víkendu, nemyslíte? | Lektorka: Alžběta

Nedělní hatha jóga pro zdraví je lekce jemné jógy pro každého, při které společně zpomalíme na podložkách, vydechneme a načerpáme energii do nového pracovního týdne. Lekci zahájíme i zakončíme relaxací a přes průpravné cviky přejdeme k ásanové praxi. V lekci propojujeme jógovou filosofii s nejnovějšími medicínskými poznatky o lidském těle - vycházíme z vývojové kineziologie, klademe důraz na dech a pracujeme s vědomou pozorností. Díky správně provedeným základním pozicím podporujeme regeneraci pohybového aparátu, redukujeme stres a přispíváme k rovnováze celého organismu. | Lektorka: Daniela

Mindful Vinyasa Flow is a gentle Sunday flow to relax your mind and listen to the body. The class will offer a variety of poses and introduce different breathing and meditation techniques for a balanced and safe Vinyasa flow in a slower pace. We will gradually build the practise by channeling our energy and creating pace for simply being present. A special attention will be given to proper allignment before releasing into profound stretches and final relaxation. Suitable for all levels-especially welcoming for beginners to learn the basics and experienced yogis to sharpen their practise. | Teacher: Željka

Individuální lekce pro 1-2 klienty je orientovaná podle přání každého klienta. Může jít o lekci „obecné“ jógy (viz výše) nebo zaměřené na některé problémové partie (záda, kyčle, ramena atd.) | Lektoři: pošlete nám Vaši poptávku na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a my Vám po dohodě přidělíme lektora podle Vašich preferencí a časových možností.

Office jóga přímo ve vaší kanceláři/zasedačce podle vašich představ a časových možností. Skvělá příležitost pro váš tým, jak se protáhnout, zrelaxovat a nemuset vytáhnout paty z officu. Práce pak půjde od ruky jedna radost. | Lektoři: pošlete nám Vaši poptávku na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a my Vám po dohodě přidělíme lektora

 

 


telefon: +420 607 932 702 | e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. | facebook: yogAlive |

Print Download
Zobrazení: 93633
NAHORU