Lekce

Lekce jsou vedeny v českém i anglickém jazyce. Lessons are led in Czech and English language, too.

Vyhrazujeme si právo na změnu lektora a obsah lekce. We reseve the right to change a teacher and the content of a lesson.

Ranní probuzení v Grottě-Havlíčkových sadech (hatha-hatha-flow jóga) je ideálním probuzením a nastartováním se do nového dne a navíc v krásném prostředí Grotty - jeskyně v Havlíčkových sadech s fontánou a obklopeném parkovou zelení. Na místo nepraží sluníčko, je zde příjemné prostředí a klid, který někdy "naruší" nebo spíš doplní tryskající fontána, v dostatečné vzdálenosti projde pejskař nebo projede cyklista. Zvu vás velmi k tomuto zážitku, kdy spojíme jógy a přírodu a společně přivítáme nový den. Začátek nové sezóny záleží na počasí, budeme informovat zde a na sociálních sítích. | Lektorka: Alice

Polední protažení (hatha-hatha flow jóga) vás zvedne ze židlí ve vaší kanceláři, zklidní zaneprázdněnou mysl a protáhne zatuhlé svalstvo a záda (příp. jiné problémové partie). Pozornost zaměříme především na náš dech a dechová cvičení, důkladné protažení a jemnější provádění jednotlivých asán. Nemine nás relaxace na závěr kombinovaná s meditací. Polední protažení je tu pro vaši revitalizaci, uvolníte se po dopoledních povinnostech a budete tak lépe připraveni do další části dne. Nebude chybět relaxační hudba, vonné tyčinky a  masážní olejíčky podle nálady a potřeby a před/po lekci voda s příměsí osvěžujícícho esenciálního oleje. Lekce je určena všem úrovním pokročilosti. | Lektorka: Alice

Jóga pro (věčné) začátečníky (hatha-hatha flow jóga) je zaměřená především na správné a plynulé dýchání, pozdrav slunci a pomalé provádění ostatních základních asán. Naučíme se, jak pracovat s tělem, jak jej vnímat a respektovat jeho možnosti a potřeby. Uvědomovat si naše pocity s tím spojené a propojovat tak postupně tělo s myslí. Také se jemně dotkneme jógové filozofie. Podvečerní lekce pro (věčné) začátečníky je ideální pro přechod mezi prací a domovem, myšlenky na vše nevyřízené necháte za dveřmi studia a domů se vydáte s lehkou hlavou a ladným krokem. Před/po lekci bude připraven čaj a voda. Lekce je vhodná pro úplné i věčné začátečníky, event. pro mírně pokročilé. | Lektorka: Alice

Jóga pro (věčné) začátečníky a mírně pokročilé (hatha-hatha flow jóga) si klade za cíl zaměřit se na správné provádění asán a plynulost dechu. Naučíme se pozdravy slunci A i B, natrénujeme bojovníky I, II i III a ukážeme si též mírně pokročilé pozice upravené možnostem úplných začátečníků i pokročilejších praktikujících. Na podvečení lekci necháte myšlenky jít si svou cestou. Odcházet budete lehčí a odpočatí a také připraveni strávit poslední část dne v pohodě a s úsměvem. Před/po lekci bude připraven čaj/voda. Lekce je vhodná pro začátečníky, věčné začátečníky a mírně pokročilé.| Lektorka: Alice

Pondělní jógové nastartování pro všechny (hatha-hatha-flow jóga) je ideálním začátkem nového pracovního týdne, kdy již pracovní pondělí máte pravděpodobně za sebou, ale další dny před sebou. Lekce je tedy skvělým zakončením pondělka a nastartováním se do zbylých dní. Začneme zlehka - dýcháním, abyste se přesunuli z pracoviště na podložku, a jemnými asánami - rozhýbáním krku, páteře, ramen. Pak se přesuneme k pozdravům slunci, kde se celkem zadýcháte, a pak dalším předklonovým, rotačním, záklonovým a střed těla posilujícím pozicím. Samozřejmě vše s ohledem na Vaše dispozice a eventuální omezení. Proto název lekce "pro všechny". | Lektorka: Alice

Páteční jógové odpočinutí (hatha-hatha flow jóga) je jemným protažením po pracovním týdnu za zvuku příjemně pomalé hudby a s vůní vonných tyčinek a masážních olejíčků. Nejprve vydechneme v krátké úvodní meditaci, rozdýcháme, co bylo a zastavíme se tady a teď. Pak se lehce protáhneme v rytmu vlastního dechu a na závěr necháme tělo i mysl odpočívat a plynule se přehoupnout do dvou volných víkendových dnů. Před/po lekci bude připraven čaj/voda nebo voda s příměsí osvěžujícícho esenciálního oleje. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. | Lektorka: Alice

Jóga (nejen) pro nováčky (hatha jóga) je lekcí pro ty, kteří se s jógou ještě nikdy nesetkali, ale rádi by to změnili. Seznámíme se s dechem a základními asánami, navážeme pozdravy slunci A i B a postupně se budeme posouvat k předklonům , úklonům, záklonům, balančním pozicím atd. Zaměříme se na to, aby pozice byly provedeny technicky správně a to s ohledem na dispozice každého člověka. Naučíme se i relaxovat. A to vše v soukromí malého studia, kde atmosféru doplní hudba, svíčky i vonné tyčinky a před/po lekci voda nebo čaj. Lekce je vhodná i pro ty, kteří již s jógou začali, ale chtějí si základy zopakovat, prohloubit praxi anebo větši pozornost věnovat dechu.| Lektorka: Milena

Power flow jóga bude pokaždé jiná a pokaždé skvělá. Je to spíše dynamičtějěí koncept, ale nemusíte se bát, i naprostý začátečník si poradí. Budeme polečně rozvíjet pozice, sílu, pozornost, ale zaměřovat se především na dech. Dech a asány, to je kombinace, na které budeme pracovat. Začátek lekce bude pomalejší, tak, abychom se rozehřáli, protáhli a naladili mysl i tělo na náročnější pozice, které ovládáme a chceme pokračovat dále a nebo právě naopak se v nich zdokonalovat. Každá lekce bez ohledu na to, čím se budeme zabývat, bude končit příjemnou šavásanou. | Lektorka: Kristýna

Hatha flow pro doplnění energie je nová lekce, kterou jsme pro Vás připravily na pondělní večery od 19:30. Společně budeme aktivovat centrum vitality v jemně dynamickém sledu vybraných asán v souladu s naším dechem. Zároveň nastartujeme metabolismus a posílíme střed těla ve výdržích, takže do léta jste zpátky ve formě. Ta pravá lekce pro doplnění energie a dobití baterek na celý následující týden. | Lektorka: Eva S.


Strala jóga basic/relax je nenáročný styl jógy, který umožňuje lidem odstranit stres z jejich těla a mysli a dosáhnout tak mnohem víc s menším úsilím. Strala je zároveň způsob bytí, pohybu a uzdravování se, které pomáhá lidem spojit se s tím, jak cítit a pohybovat se tak, jak je to příjemné. Váš pohyb se Stralou bude víc než jenom pózy. Naučíte se zvládnout problémy s lehkostí. Váš život bude zábavnější, budete nebojácní, nádherní a zářiví. Propojíte se ze svými pocity a se sebou samým. | Lektorka: Erika

Jóga pro těhotné je vhodná pro nastávající maminky, které se chtějí i v tomto požehnaném stavu protáhnout, uvolnit, naladit se na své tělo a miminko a připravit se na porod a poporodní období. Lekce vede velmi zkušená lektorka, která je sama maminkou dvou krásných dětí, v oblasti těhotěnské jógy má i příslušnou certifikaci a celkově je čas strávený s ní na lekci balzámem na tělo i duši. Vřele doporučujeme. | Lektorka: Lenka

Nedělní večerní vinyasa jsou lekce, na nichž se budete společně vznášet ve stylu vinyasa flow, tedy dynamičtějšího jógového stylu jménem vinyasa. Budete se zaměřovat na splynutí těla a Vašeho já, díky krátké meditaci, dechových cvičeních spolu s uvědoměním pohybu, ladného flow, které střídá protažení s posílením. | Lektorka: Eva P.

Vinyasa Flow in English is a more dynamic type of yoga that empowers by accepting our differences through a movement that is mindfully aligned with the breath. These classes offer students a variety of poses and introduce different breathing and meditation techniques for a balanced, safe and fulfilling practise. | Teacher: Željka

Yoga for your well-being for beginners in English (hatha-hatha flow yoga) in English The daily particular patterns of movement we each develop are always imperfect in some way, in relation to wellness: even though they allow us to function - in fact because they allow us to function and are therefore reinforced - they inhibit our optimal development. The practise will restructure the body, bringing qualities of stability to it, strength, flexibility, stillness and a sense of clarity and well-being. We will develop new pattterns at a neuro-muscular level that decrease stress and promote healthy body alignment, leading ourselves towards optium wellness. | Teacher: Adriana

Original yoga system for beginners in English I am following the program of my master Pramahamsa Yogacharya Maha Yogi Akif Manaf. He lived in the Himalayas and was educated by real Yoga Masters who had lived for a considerable length of time in the Himalayas. And he has been teaching “Original Yoga System” more than 25 years. The Original Yoga System is called Maha-Yoga and consists of eight parts (Yama to Samadhi). These eight parts—technically referred to as Ashta-Anga— constitute elements of the general structure of the Original Yoga System. Ashta is the Sanskrit word for “eight” and Anga the Sanskrit word for “part”. In each of the eight parts, there are hundreds of thousands of techniques introduced. Our lessons are for 90 minutes. Each lesson starts with Pranayama (breathing techniques), continues with Bio-energy Techniques, Asana (postures), once again Pranayama, Dharana & Dyhana (Concentration and meditation) and finally ends with Shavasana (deep relaxation).  | Teacher: Oz

Gentle yoga for beginners (hatha yoga) will teach you yoga basics: foundational yoga asanas, sun salutation, breathing exercises (pranayama), mantras, relaxation and meditation. Lessons starts with singing an opening mantra, then comes warm up, strengthening exercises, stretching and final relaxation. You will also learn to synchronize physical movement with natural rhytm of breathing. | Lektorka: Alona 

Individuální lekce (hatha-hatha flow jóga) pro 1-2 klienty je orientovaná podle přání každého klienta. Může jít o lekci „obecné“ jógy (viz výše) nebo zaměřené na některé problémové partie (záda, kyčle, ramena atd.) | Lektoři: pošlete nám Vaši poptávku na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a my Vám po dohodě přidělíme lektora podle Vašich preferencí a časových možností.

Office jóga (hatha-hatha flow jóga) přímo ve vaší kanceláři/zasedačce podle vašich představ a časových možností. Skvělá příležitost pro váš tým, jak se protáhnout, zrelaxovat a nemuset vytáhnout paty z officu. Práce pak půjde od ruky jedna radost. | Lektoři: pošlete nám Vaši poptávku na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a my Vám po dohodě přidělíme lektora

 

 


telefon: +420 607 932 702 | e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. | facebook: yogAlive |

Print Download
Zobrazeno: 87978
NAHORU